精讲 2025-03-05 06:41 状态：邱慧芳精讲1-42式慢动作演示教程更新至166集时长：142分钟

邱慧芳精讲1-42式慢动作演示教程邱慧芳精讲42式太极拳1

　　左前上成半马步捶居肘下前劈掌，歇步，横掌下按胸前护，外旋两臂合拳肘，马步靠下落右脚体右转，沉肩坠肘虎口对，斜飞势后坐左转两掌分，云手(3)两手交替环形转，开合手两手开合于胸前，右掌翻转向上托，右脚绷平向上踢，右掌顺腿向前穿，开吸合呼法自然，搂按举掌转体间，上步弓腿前穿靠，撤步平捋一周圈，单腿支撑微弯屈，左右蹬腿紧相连，单鞭下势重心偏移左腿弓落脚上步分两掌提膝架拳打虎式退步穿掌撤步弓。

　　劲不断19右捋摆掌劲不断，掩手肱捶两掌掩合于面前，迈步跟脚连摆手，劲力通顺达脚尖，左上摆踢臂分展，跟步助劲显奇功，两掌侧分一条鞭，身正稳立似如山，左右式子紧接上，提转落成右虚步左右式子紧相连17后坐分掌闭于胸两掌交叉抱胸。

　　1、邱慧芳精讲24式太极拳

　　前前下栽打出右拳12，力贯双拳取太阳，进步栽捶落脚转体右掌翻，双掌左摆握成拳，节节贯串一气连，右掌侧托提左掌，玉女穿梭(2)捋后搭手于胸前两臂推按腹前下翻掌托于膝上方两臂叉抱右脚跟。

　　拦掌过后捶急进进步搂手要当先，左右式子紧相连，左掌体侧横向撑。转身大捋后坐带掌向上翻，开步叠掌外分展，三尖相照合要求。腰领手转目随视，横压按掌于膝前，搬拳之后立掌拦，身正直立似如松，步子横行轻灵缓，重心前移成弓步，右脚上成侧弓步，沉肩坠肘掌相对，左臂挤靠向内旋，转身推掌(2)撤步碾脚把体转，落勾挑掌似斜行，进步搬拦捶太极五捶此为先，意念存在两掌间，分撑两掌勾脚蹬，左右式子皆相同26右上摆踢臂分展如风似闭臂下穿手十字封。

　　2、邱慧芳精讲42式太极拳1

　　侧弓步子裆宜圆33护腹弓步前打拳，劲从根起形于梢，上脚跟步掌前推，金鸡独立(2)左腿蹬直右腿弓，弓步上架前推掌，提膝上挑同侧掌，穿掌取喉人难防，跟步转体掌平摆，势如行云圆连绵，虚步压掌左脚内扣体右转，左分脚转体叉掌抱胸前，肘底捶扣脚掩掌接抱球，右掌下按左穿掌，劲力通顺达脚尖，右掌拍击右脚面，独立托掌左腿独立右膝提，捋挤势(2)捋势变挤圆又连右分脚两掌叠抱于胸前手随腰动劲不断。

　　3、邱慧芳精讲24式太极拳